这两种食材搭配一起炒,不能小看,一道给孩子益智补脑的营养菜!

21: 42: 01 Good Times食品指南

我不知道谁是无知的。大家好!我是一张小脸。核桃可以延缓大脑衰老,它是益智,大脑,身体和大脑的好产品。核桃含有多种维生素,可改善皮肤的生理活性,使皮肤更加细腻有光泽。当你感到疲倦时,咀嚼一些核桃,可以缓解疲劳和压力。多吃韭菜可以提高免疫力。苋菜还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动。核桃仁和苋菜伴侣是最好的,但女性应该多吃,孩子应该多吃,重度上学往往是孩子脑部过度,作为父母最好做洗脑,让孩子吃得更聪明!

配料:1份苋菜,60克核桃,半勺盐。

做法:

1.洗净韭菜,准备核桃。

2,核桃泡一个泡沫,可以去除涩味,味道更脆嫩。

3,苋菜切成段。

4,将水煮沸,加入浸泡过的核桃,小火煮1分钟后取出。

5,在锅中加入适量的油,放入核桃,翻炒几下。

6,将切碎的韭菜翻炒。

7.加入盐火,翻炒几下即可关火。

8,炒韭菜时需要快速炒锅,否则会失去韭菜的味道。

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声明:这张照片是作者的原创内容。未经许可重印是侵权行为,我会抱怨!

我不知道谁是无知的。大家好!我是一张小脸。核桃可以延缓大脑衰老,它是益智,大脑,身体和大脑的好产品。核桃含有多种维生素,可改善皮肤的生理活性,使皮肤更加细腻有光泽。当你感到疲倦时,咀嚼一些核桃,可以缓解疲劳和压力。多吃韭菜可以提高免疫力。苋菜还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动。核桃仁和苋菜伴侣是最好的,但女性应该多吃,孩子应该多吃,重度上学往往是孩子脑部过度,作为父母最好做洗脑,让孩子吃得更聪明!

配料:1份苋菜,60克核桃,半勺盐。

做法:

1.洗净韭菜,准备核桃。

2,核桃泡一个泡沫,可以去除涩味,味道更脆嫩。

3,苋菜切成段。

4,将水煮沸,加入浸泡过的核桃,小火煮1分钟后取出。

5,在锅中加入适量的油,放入核桃,翻炒几下。

6,将切碎的韭菜翻炒。

7.加入盐火,翻炒几下即可关火。

8,炒韭菜时需要快速炒锅,否则会失去韭菜的味道。

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